Nezdravá strava, znečištěný vzduch a stres jsou příčinou hromadění toxinů v těle a spouštěčem mnoha zdravotních potíží. Jaro je ideálním obdobím na kompletní detox na úrovni těla, mysli i prostředí. Přečtěte si, jak očistu zvládnout ve 3 jednoduchých krocích.
Detox organismu
Odlehčete svému jídelníčku. Omezte cukry, tučná a smažená jídla, alkohol i polotovary. Každý den si dopřejte porci čerstvého ovoce a zeleniny nebo smoothies. Slazené nápoje nahraďte čistou vodou - protože i voda z kohoutku obsahuje chemické látky, pořiďte si filtr nebo filtrační konvici.
„Jak se do těla volá, tak se z těla ozývá.”
Dbejte také na dostatek spánku a pravidelný pohyb - dopřejte si každý den alespoň krátkou procházku.
Očistu organismu podpoří také správné bylinky. Vyzkoušejte například celostní bylinnou kúru TRIZONES.
Psychický detox
Zbavte se negativních emocí a chronického stresu. Vypněte televizi, nezaobírejte se negativními zprávami. Naučte se vědomě relaxovat a meditovat.
Zklidnění mysli během dne a klidnější sny mohou podpořit doplňky stravy s bylinkami a vitamíny FreshBrain.
Detox prostředí
I naše domácí prostředí může působit „toxicky”. Ať už svou napjatou atmosférou, hádkami mezi členy domácnosti, nebo nepořádkem a chaosem. Zdraví škodlivé jsou také plísně a jiné nečistoty. Harmonizujte svůj domov a nalaďte se na vlnu domácí pohody, která na tělo i mysl působí blahodárně.
Proč si dopřát pravidelný detox?
- podpoříte samouzdravovací schopnosti těla
- pocítite příval nové energie
- vyčistíte mysl
- odstraníte z těla nahromaděné toxiny
Jaké jsou projevy zaneseného organismu?
- únava, ospalost deprese, výkyvy nálad
- ekzém, kožní potíže, plísně a kvasinky
- plynatost, potíže s trávením, zápach z úst
- bolesti hlavy, častá nachlazení, svalová slabost
